10 вещей, которые стоит начать делать для себя сегодня.

1. Начни совершенствовать свой ум, тело и дух. " Если вы развиваете свой ум, тело и дух, ваше время работает на вас. Вы получаете новые перспективы, которые помогают вам достичь гораздо большего"

2. Начни доверять себе так, как хотел бы , чтобы окружающие люди доверяли тебе.

3. Ожидай от жизни лучшего. Ожидай лучшего- получишь лучшее. Осознай , что все прекрасное уже вокруг тебя. Ожидай лучшего от жизни в целом.

4. Развивай в себе чувство благодарности за каждый счастливый момент жизни.

5. Прости всех , кто сделал тебе больно.

6. Прости себя за совершенный ошибки. Ошибаться - это нормально. Если мы не ошибаемся - не развиваемся.

7. Отпусти из своей жизни, все что тебе не нужно. Найди в себе мужество, силы, чтобы освободиться от тех вещей, которые не приносят пользы, счастье и радости. Отпустит - это не конец света, а начало новой жизни.

8. Пиши свою собственную историю. Не зацикливайся на прошлом. Четко представляй свое будущее. Но живи настоящим моментом. Нынешний момент - это все , что у тебя есть. Оглядываясь в прошлое, ты зачеркиваешь возможность своего будущего.

9. Дыши осмысленно и глубоко. Когда ты последний раз прислушивался к своему дыханию? Мы забывай, как дышать.

10. Развивай отношения с собой и окружающими. Полюби себя, прежде чем полюбить других. Воспитывай себя, прежде чем воспитывать других. Развивай отношения прежде с самим собой.

Больше статей в Психиатрическом отделении .